女性向け職場研修
女性のライフステージに合わせた女性ホルモンの働きを通して、女性の体や心の特徴をお話しします
職場内での管理職としての対応や判断、同僚内で女性の不調に対応する一助になります。
家庭内での家族の不調を理解するヒントにもなるかもしれません。
研修テーマはご要望に沿った内容で構成いたします。
また、社交ダンス指導者の資格がありますので、「動き」による心身のバランス調整もお手伝いできます。
不調に効果のある運動・ストレッチ・マッサージ等の紹介、実施指導も同時に行います。
研修テーマ事例
- 更年期、自律神経の不調と心の不調を探る
- 自律神経の不調 心と体の関連について
- 性ホルモンが原因の不調（障害）の症状を知る
- PMS・更年期症状の基礎知識・対処方法
※PMS=月経前症候群（Premenstrual Syndrome） - 生理（月経）の理解を深める
- 女性の産前産後の身体変化を知る
- 性差（男女の性別の差による特性の差）を確認する
- 健診結果の見方、日常生活への生かし方
- 食事バランスの基本
- 日常生活に取り入れる健康体操
研修の特徴
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 内容の幅広さと深さ | ・更年期に関する医学的・社会的・心理的側面までカバーします ・自律神経・ホルモン・性に関する正しい知識を提供します |
| リフレッシュ法の実践 | ・ストレッチや体操（肩甲骨、呼吸法）を実施し体感的な効果があります ・参加者の集中力を維持し、身体的リフレッシュも実感できます |
| 「話す」ことの重要性を強調 | ・自分の気持ちを紙に書いて人に話す＝ストレス発散の方法として紹介します |
| 心理的安全性※ のある雰囲気 | ・Zoomでも安心して参加できたとの声をいただいています ・疑問をすぐに質問できる環境づくりを心掛けています |
| 将来への備え | ・「今は更年期症状がないが、将来に備えるために役立った」という意見を多数いただいています |
※心理的安全性とは、組織の中で自分の意見や考え、気持ちを地位とか経験に関わらず、誰に対しても安心して発言できる状態を表す度合い
研修参加者の声
Aさん
性やホルモン
一口に更年期と言っても、性ホルモンや自律神経、女性の社会的立場などのお話もあり奥が深いんだなと感じました。性やホルモンに関する用語は聞いたことがある程度でしたので、詳しく説明していただけて勉強になりました。
自律神経
自律神経と首の凝りが関係しているというのは衝撃的なことでした。早速、自律神経が弱い身内に伝えようと思います。
Bさん
Cさん
更年期は怖くない
研修を受けて、更年期は怖がらなくてもいいということがわかりました。私も心身をリフレッシュさせて、元気よく更年期を乗り切りたいと思います。
効果的な活動
体を温め、動かしたり、人と交流したり、前向きに活動するのが効果的なんですね・・！
個人的に気になった点について先生に質問ができてよかったです。
Dさん
Eさん
楽しいアクティビティ
研修においては講義だけでなく、ダンス教師の指導技術を活かした運動・ストレッチ・マッサージ・楽しめるアクティビティ等を取り入れた内容がよかったです。
職場研修 実施までの流れ
1
お問い合わせ
まずは、✉お問い合わせフォームよりご連絡ください。
2
ヒアリング
担当者よりご連絡させていただき、相談者様のご要望（選定テーマ、対象人数、会場等）をお伺いし、実施日程を調整します。
3
企画提案・契約
ご要望に沿って研修内容をつくり上げます。
ご承認いただければ、契約させていただきます。
研修費用は 60分毎 16,000円～ となることをご承知おきください。
4
研修実施
企画提案に沿った研修を実施させていただきます。
実施後の受講者アンケートのご協力をお願いいたします。
対応サービスエリアと研修費用等
| 対応エリア | 東京・調布を中心とした地域（東京23区、多摩地区、川崎市等） ※詳細はご相談ください |
| 研修費用 | 60分：16,000円～でお願いします。 ※お手数ですが、現金でお願いします。 ※適格請求書（インボイス）未対応です。 |
| 交通費 | 貴社に伺う際で調布からの移動時間が30分以上時間がかかる場合は別途交通費を計上させていただきます |
| 会場 | ①貴社内であれば参加人数に合わせた大きめの会議室、ホール、食堂等をご準備ください。 ②貴社指定の近隣施設（使用料はご負担をお願いいたします） |
まずはお気軽にご相談ください
さまざまなテーマに対応可能です。
社内の福利厚生の一環としても最適だと考えます。
ご検討のほど、よろしくお願いいたします。
